Mentastics® -mielikuvaliikunta
Mentastics-mielikuvaliikunta (Mental Gymnastics) sopii yksilö ja ryhmäliikunnaksi kaikille, ikään ja kuntoon katsomatta.
Mentastics-liikkeet ovat heiluttavia, keinuvia ja värisyttäviä. Monia liikkeitä voi tehdä myös mielessään ja kehossaan jopa muiden huomaamatta.
Mentastics-liikkeiden avulla voi oppia uuden, ryhdikkään, mutta samalla rennon ja kevyen tavan olla ja liikkua. Kävely on yksi sen perusliikkeistä.
Mentastics-liikuntaan yhdistetään mielikuvien käyttö, ajatukset keveydestä, pehmeydestä ja vapaudesta.
Kun ajattelet vaikkapa keveyttä, keho alkaa toimia ikäänkuin se olisi kevyempi.
Mentastics-mielikuvaliikunta kuuluu oleellisesti Trager-menetelmään.